Wanneer je last van stress hebt of in een burn-out zit, is het van belang om de stressbronnen te herkennen en patronen te gaan doorbreken. We gaan werken aan je herstel en veerkracht. Het kan gaan om relatief lichte stressklachten, een werk-privé situatie die uit balans is of om ernstiger (burn-out) klachten.

We staan stil bij wat jij belangrijk vindt, zodat je van daaruit keuzes kunt maken en prioriteiten kunt stellen. Ook brengen we in kaart wat jou belemmert in het vasthouden van je eigen koers en hoe je hier effectiever mee om kunt gaan, zodat je opnieuw de regie kunt nemen over je leven.

Hoe kun je de problemen op je werk aanpakken. Soms heeft het te maken met de manier waarop je kijkt naar de situatie(s), soms heeft het met de dynamiek tussen jou en de ander te maken. Soms heeft het met iets te maken waar je je tot nu toe niet bewust van was. Het begrijpen van waarom je in de problemen bent gekomen is de eerste stap.

Het kan je leven ernstig beïnvloeden wanneer je een conflict hebt met familie of een vriend of vriendin. Door er een andere blik op te werpen en de emoties weer in proportie te brengen, is er beweging en verzachting mogelijk.

Je weet dat de relatie ongezond voor je is, maar het lukt je niet om ermee te stoppen. Soms heeft het met bindingsangst en verlatingsangst te maken. Je kunt je te veel hebben aangepast en je bent je afhankelijk gaan voelen. Zet een eerste stap om deze dynamiek te doorbreken.

De zin in seks is uitgedoofd of is er nooit echt geweest. Dit kan met een heleboel verschillende zaken te maken hebben. Seksuele energie is een belangrijke levensenergie. We onderzoeken hoe je ervoor kan zorgen dat dit weer gaat stromen en jij je meer verbonden met je lichaam kan gaan voelen.

Anoek Coacht is een particuliere praktijk

Ik werk niet met wachtlijsten en ik heb geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars. Wel ben ik aangesloten bij het N.I.P (Nederlands Instituut van Psychologen). Doordat ik niet gebonden ben aan contracten met zorgverzekeraars, verliezen we geen tijd aan een diagnose stellen en ben ik niet gedwongen informatie te delen met de toezichthouders en krijgen mijn cliënten geen ‘labels’ waarvan de toekomstige impact onbekend is. Ik streef naar kortdurende effectieve gesprekken met mijn cliënten. Gesprekken worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Soms zijn vergoedingen mogelijk via de werkgever.

Wat zijn de kosten?

Alle prijzen zijn exclusief 21% BTW
Studententarief is in overleg
Na elk gesprek stuur ik per mail de factuur

Individuele gesprekken

Personal coaching en individuele relatietherapie: € 110,- (60 minuten)

In een coachtraject komen vaak verschillende methoden aan de orde:

1. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
   Voor het loslaten van negatieve ervaringen, situaties, of gedachten.
2. Focussen van Gendlin
   Een lichaamsgerichte methode om zelfinzicht te vergroten.
3. Geweldloze communicatie van Rosenberg
   Om effectieve communicatie te bevorderen.
4. RET (Rationele Emotieve Training) van Albert Ellis
   Voor het werken aan rationele emotieve processen.
5. (Tafel) opstellingen (Bert Hellinger)
   Voor zelfinzicht en het begrijpen van de systemen waartoe je behoort, zoals het familiesysteem en het collectieve systeem.
6. EFT-methode (Emotionally Focused Therapy)
   Specifiek toegepast bij relatiegerelateerde vragen.
7. Hypnose (Dave Elman Hypnosis Institute)
   Als Hypnose therapeut ben ik geschoold in de ‘directe hypnose’ methode van het Dave Elman Hypnosis Institute.